ארגון גולשי הגליםארגון גולשי הגלים בישראל מציג
הסוויצ' – התמודדות עם מצבי קיצון בים
* ההשתלמות מותאמת להדרכה – יוצגו תרגילים המתאימים לשילוב בפעילויות גלישה מודרכות.
בתאריך: 26/3/23 בין השעות 9:00-15:00.
מיקום: המכללה האקדמית לוינסקי בוינגייט.
תוכנית ההשתלמות
חלק עיוני – כ 3 שעות
חלק מעשי – כ 3 שעות
* כולל תרגול רטוב בבריכה מחוממת (מומלץ להביא בגד ים וחליפה).
נושאי ההשתלמות
Psycho Education
נכיר את התהליכים הרגשיים שעוברים עלינו בשעת מצוקה, נלמד להפריד בין אי נוחות לבין סכנה.
פחד
נלמד לקבל אותו כחלק מהצוות שלנו, לעבוד איתו, ולנהל אותו. להפסיק לתת לו להוביל.
עצירת נשימה
נלמד מגוון טכניקות שישפרו את יכולת עצירת הנשימה שלנו בדופק ובמאמץ, וללא אוויר בריאות.
סימולטור wipeout
המדמה נפילה והתערבלות בגלים, בדופק גבוה תוך כדי שאנו נדרשים להישאר רגועים ולבצע פעולות יזומות. "לנהל את הסיטואציה".
בסוף ההשתלמות נצא כשאנחנו מבינים את החשיבות של קיום דיאלוג פנימי בזמן האירוע. נדע איך מתרגלים את זה, כך שבזמן אמת הפאניקה לא תוכל לחדור למחשבות שלנו.
מנחה ההשתלמות: ג'ו גוטמן, מייסד פרוטוקול הסוויצ' ( https://the-switch.co.il/)
מחיר השתתפות בהשתלמות – 450ש"ח
מחיר השתלמות מסובסד ע״י ארגון גולשי הגלים עבור מדריכי גלישה מוסמכים (בהצגת תעודה) – 350ש"ח